Kako mentalni stav utiče na fiziologiju: Nauka i praksa uma i tela

 U poslednjim decenijama, sve je više naučnih dokaza koji potvrđuju ono što su mnoge duhovne tradicije znale vekovima: naš mentalni stav ima dubok i merljiv uticaj na fiziologiju tela. Način na koji mislimo, osećamo i reagujemo ne odražava se samo u našem raspoloženju — on direktno oblikuje funkcije naših organa, hormonalni balans, imunološki sistem, pa čak i strukturu naših ćelija.

U ovom članku istražićemo naučne mehanizme, psihofiziološke procese, kao i praktične načine na koje možemo koristiti mentalni stav kao alat za zdravlje i vitalnost.

Sir - beli, kackavalj, kozji - razlike i hranljivost

 Razlika između belog sira, kačkavalja i kozjeg sira

U današnje vreme mnogi kažu da je kačkavalj zdraviji od belog sira — ali da li je to zaista tako?

Da bismo razumeli razliku, treba da pogledamo od čega se koji sir pravi, kako se obrađuje i kako sve to utiče na naše zdravlje. Svaki sir ima svoje prednosti, ali i male “tajne” koje vredi znati.

Kriya joga - sta je to?!

 

„Kriya joga je sistem tehnika koji nas uči kako da koristimo dah kao moćan alat za isceljenje tela, smirivanje uma i buđenje duhovne svesti.“

Osteoartritis

Šta je osteoartritis?

Osteoartritis je "istrošenost" zgloba – hrskavica koja oblaže zglobove postepeno se troši, i telo reaguje tako što pravi zadebljanje (čvoriće).

 Počinje neprimetno, sa blagim otokom,  možda povremenim "škripanjem", kasnije može doći do ukočenosti ujutru ili bola nakon duže upotrebe

Kod ruku se često vide tzv. Heberdenovi čvorići (na gornjim zglobovima prstiju) ili         Bouchardovi čvorići (na srednjim zglobovima)

Primer rada na sebi kroz pisanje

 

Evo jednog primera kako da oslobodite negativne mentalne šablone, tj. negativna verovanja koja ste stekli u svom detinjstvu. Jer, sva verovanja se stiču u detinjstvu.

Ljubav ili strah

 Mnogi misle da je suprotnost ljubavi, mrznja. Ali setite se one izreke: "Tanka je linija izmedju ljubavi i mrznje". Drugim recima, mrznja ne podrazumeva odsustvo ljubavi, vec je samo rezultat straha.

Znaci suprotnost ljubavi je strah a ne mrznja. Mi mrzimo jer se plasimo da cemo biti povredjeni. Mrzimo jer smo vec bili povredjeni i sada se plasimo da se to ne ponovi. Mrznja je ustvari nase orudje kojim stitimo sebe od evenutalnog povredjivanja. Ona je samo orudje straha.